Sophro-relaxation


Les séances de sophro-relaxation sont proposées en individuel ou en groupe.
Durée d'une séance: environ 1h30
Coût: 60 euros en individuel
          40 euros en groupe
Des ateliers d'une journée (9H-18H) sont parfois proposés; 80 euros la journée/pers
Intervention en entreprise. (Devis sur demande)

Pourquoi avoir recours à la Sophro-Relaxation?

A une époque où notre corps, notre mental et notre sphère émotionnelle sont continuellement sollicités, la sophro-relaxation donne la possibilité à chacun de nous, par différentes méthodes de relaxations passives ou dynamiques, de:

  • Se reconstruire après un choc émotionnel
  • Vaincre les difficultés de la perte d'un être cher
  • Gérer toute forme de stress et ses conséquences (douleurs musculaires et dorsales, angoisses, phobies, dépressions, migraines, insomnies, ulcère...)
  • Aborder les problèmes de la vie avec plus de sérénité
  • Vivre une grossesse épanouie et préparer son accouchement
  • Retrouver un calme intérieur
  • Etc...
L'être humain n'est pas seulement une "mécanique" faite de chair, d'os et de muscles, qu'un processus chimique fait avancer et réagir mais il est aussi et surtout un être conscient qui réagit en fonction de ses sens (de sa sensibilité) et de sa sphère émotionnelle. Le corps et le mental vivent en relation étroite. Le psychique influe sur le physique et réciproquement.

Dans la civilisation occidentale, la sensibilité ou l'écoute des sens, des émotions, est passée au second, voire troisième ou même quatrième plan!!!
Alors quoi de plus étonnant à ce que l'Homme se sente de plus en plus coupé, perdu, "mal dans sa peau", puisqu'il a perdu le contact avec son corps, avec sa "consistance" et son "essence"?
Il s'est éloigné de la nature et des leçons qu'elle nous donne. En fait, il s'est éloigné de sa propre nature...

NOTRE CORPS NOUS PARLE. ÉCOUTONS-LE. HABITONS-LE!




Mais comment réussir à "inverser le processus" et retrouver un calme intérieur?
C'est ici que la sophro-relaxation joue un rôle crucial.
Il faut recourir à un moyen de détente "hors sommeil" pour amorcer une décroissance des tensions, pour démarrer un autre système de fonctionnement qui va nous donner des périodes de repos, de récupération, des périodes où nous reprenons des forces mentales et physiques.
Ces moyens privilégiés sont ceux que l'on pratique en relaxation par la mise à l'écart de tout ce qui n'est pas "ici" et "maintenant".

Se relaxer, c'est souffler un peu, dire "pouce" au quotidien, à l'afflux de travail et de charge, se réserver un moment à soi ou on ne pense qu'à soi, ou le retour à l'intérieur de soi-même permet de mettre de l'ordre dans ses idées et ses sentiments et de retrouver des forces nouvelles pour traverser la vie.
                                           ------------------------------------Isabelle vous propose un CD de relaxation guidée (par elle-même).
Un pur moment de retour à soi!!!
Coût: 15 euros + frais de port

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire