Yoga

Je suis professeure certifiée de Hatha Yoga, formée à l’école de Yoga Intégral « Atyanta Yoga » au Canada.

Depuis de nombreuses années, le yoga fait profondément partie de mon chemin de vie et de ma manière d’accompagner l’être humain dans sa globalité.

J’enseigne un yoga accessible, profondément humain et respectueux du rythme de chacun.

Un yoga accessible à tous

Le Hatha Yoga n’est pas une pratique de performance ni une gymnastique acrobatique.
Issu d’une tradition millénaire en Inde, il constitue avant tout une voie d’équilibre, de présence et d’harmonisation de l’être.

Dans l’approche intégrative que je transmets, le yoga devient un espace pour :

• retrouver un lien vivant avec son corps,
• apaiser le mental,
• mieux respirer,
• relâcher les tensions,
• accueillir ses émotions,
• et revenir pleinement à soi.

Cette pratique s’appuie notamment sur :

• les postures (asanas),
• la respiration consciente (pranayama),
• la relaxation,
• la présence à soi,
• ainsi que certains enseignements issus de la philosophie du yoga et de l’Ayurvéda.

Un yoga de l’écoute et de la présence

Le yoga que je propose est un yoga doux, respectueux des limites et des possibilités de chacun.

Ici, il ne s’agit pas de réussir une posture ou d’atteindre une performance, mais plutôt d’apprendre à écouter son corps, ses ressentis et son état intérieur dans l’instant présent.

Chaque séance devient alors une invitation à ralentir, respirer, ressentir et habiter pleinement son corps avec davantage de conscience et de bienveillance.

Stages et espaces de pratique

Les stages de yoga offrent une véritable parenthèse de ressourcement et de reconnexion à soi.

Le temps d’un week-end ou d’un espace partagé, chacun est invité à déposer le rythme du quotidien pour retrouver un espace plus calme, plus vivant et plus aligné intérieurement.

Ces moments sont aussi des espaces de rencontre, de simplicité et de partage humain, dans l’esprit du cercle et du lien au vivant qui accompagnent profondément ma manière de transmettre.

Bienvenue aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

Le yoga est avant tout un chemin vivant qui s’adapte à chacun, là où il en est.

Des stages ou journées de yoga peuvent également être organisés à la demande dans différents lieux.

Si vous disposez d’un espace adapté et souhaitez réunir un petit groupe de personnes intéressées, n’hésitez pas à me contacter afin d’envisager ensemble une proposition sur mesure.